آرنج تنیس بازان یا تنیس البو یا اپیکندیلیت جانبی یک وضعیت دردناک است که هنگامی رخ می دهد که تاندون های آرنج بیش از حد تحت فشار قرار بگیرند.

حرکت های مکرر مچ دست و بازو از مهم ترین عوامل بروز این آسیب است و اگرچه بیش تر در افراد ورزشکار رخ می دهد اما ریسک بروز آن در هر فردی که استفاده زیادی از آرنج و دستان خود می کند، وحود دارد.

افرادی که مشاغل آنها دارای انواع حرکاتی است که می تواند سبب وارد شدن فشار به آرنج شود مانند نقاش ها ، لوله کش ها و … ریسک بروز این بیماری را افزایش می دهند.

درد آرنج تنیس بازان معمولا در جایی رخ می دهد که تاندون های عضلات بازو به یک برجستگی استخوانی در قسمت خارجی آرنج شما متصل شوند. درد معمولا به ساعد و مچ دست نیز منتقل می شود.

انقباض مکرر عضلات بازو که برای صاف و بالا بردن دست و مچ دست استفاده می شوند در بروز این عارضه نفش دارند.

استفاده بیش از حد و آسیب دیدگی عضلات مهم ترین عامل در بروز آرنج تنیس بازان است.

حرکات و فشارهای مکرر به بافت ممکن است منجر به ایجاد یک پارگی ریز در تاندون ها شود که عضلات بازو را به برجستگی استخوانی در قسمت خارجی آرنج متصل می کند.

برای تشخیص این بیماری پزشک ممکن است به ناحیه آسیب دیده فشار وارد کند یا از شما بخواهد آرنج ، مچ دست و انگشتان را به روش های مختلف حرکت دهید.

در بسیاری از موارد ، سابقه پزشکی و معاینه فیزیکی شما اطلاعات کافی را در اختیار پزشک قرار می دهد تا بتواند آرنج تنیس را تشخیص دهد. اما اگر پزشک مشکوک باشد که مورد دیگری باعث ایجاد علائم شده است ، ممکن است از تصویربرداری اشعه ایکس یا انواع دیگر آزمایش های تصویربرداری نیز استفاده کند.

علائم آرنج تنیس بازان

  • احساس درد و ضعف در آرنج
  • ناتوانی در حرکت دادن دست
  • ناتوانی در گرفتن اجسام با دست به دلیل کاهش قدرت دست
  • محدود شدن دامنه حرکات آرنج

عوامل افزایش دهنده خطر

  • اگرچه این بیماری افراد در هر سنی را درگیر می کند ، بیشتر در بزرگسالان بین ۳۰ تا ۵۰ سال دیده می شود.
  • افرادی که مشاغلی دارند که شامل حرکات تکراری مچ دست و بازو است ، بیش از سایر افراد در معرض خطر این آسیب قرار دارند.
  • ورزش های خاص بخصوص ورزش هایی که در آن ها ورزشکار از راکت استفاده می کند ، خطر ابتلا به آرنج تنیس را افزایش می دهد.

روش های درمان

استراحت دادن به آرنج و کاهش سطخ فعالیت در تسکین علائم موثر است.

استفاده از داروهای مسکن و ضدالتهاب نیز کمک زیادی به تسکین درد می کنند.

قرار دادن کمپرس یخ بر روی محل دردماک به کاهش درد و التهاب آرنج کمک زیادی می کند.

فیزیوتراپی موثرترین روش در درمان غیرحراحی تنیس البو است که با مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی مونا در کرج می توانید از آن بهره مند شوید.

فیزیوتراپیست می تواند تمریناتی را برای کشش و تقویت تدریجی عضلات ، به ویژه عضلات بازو ، به بیمار آموزش دهد. 

فیزیوتراپیست علاوه بر تنظیم برنامه ورزشی از تکنیک های درمان دستی ، ماساژ و سوزن خشک نیز بهره می برد.

در صورتی که روش های محافظه کارانه نتوانند کمکی به بهبود شرایط بیمار بکنند جراحی به عنوان آخرین گزینه درمانی انجام می گیرد.

 

کلمات مرتبط :

فیزیوتراپی در کرج – فیزیوتراپی ورزشی در کرج – فیزیوتراپی سندرم آرنج تنیس بازان – فیزیوتراپی در عظیمیه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست